飲む前の二日酔い予防が何より大事!!

先日会社での飲み会があったにもかかわらず、予防と対策をおろそかにしたおかげで次の日に久しぶりに辛い二日酔いになりました。 久しぶりにガンガン頭が痛くて参りました。 前日までは楽しく飲んでいたのに翌日まさかの二日酔いです。つらい1日を過ごしました。

やっぱり二日酔いを防ぐには飲む前の予防と対策が大事です。 改めて痛感しました!

二日酔いの予防は事前の対策をしておけば防ぐことができます。 飲む前にできる二日酔い予防策で個人的に一番効果が高いのが専用サプリメントです。 しかし、サプリがない場合のつらい二日酔いをある程度防げる予防策を紹介します。

とくに私のようにお酒が弱い人は空きっ腹にお酒は厳禁です。 少量の食べ物と飲み物は忘れずに!飲み物は経験上お茶を飲んでおくのが良いと思います。 食べ物は飲み会の前に軽食やそれが出来ない場合はお菓子を食べておいても大丈夫です。

また、ヨーロッパでの二日酔い予防の習慣になっている、手軽で効果が高いスプーン1杯のオリーブオイルもおすすめ! 飲む前に脂肪分を摂ると、脂肪は胃の中で吸収されにくいのでアルコールが身体に吸収されするのを抑えてくれるのです。

飲酒前に二日酔い予防と対策をしっかりしておきましょう。

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